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  •   半岛游戏随着人们对健康生活需求的日益增强,是否有想过通过锻炼来改善身体素质和塑造好身材呢?近年来,普拉提作为一种有效的健身方式受到了越来越多人的关注,而莱美(Les Mills)近日在中国推出的全新普拉提课程——LESMILLS PILATES,旨在再次提升普拉提训练的魅力及效果。  普拉提源自于20世纪初,由约瑟...
  •   半岛游戏今年11月,新疆启动“体重管理年”活动,并出台《自治区“体重管理年”活动实施方案》,提出通过3年左右的时间,提升新疆居民体重管理意识和技能,使健康生活方式更加普及。  在日常生活中,如何吃得好、动得巧?体重管理出现了哪些“潮”模式?记者近期进行了采访。  随着全民健身战略的深入实施,人民群众的健身需求也与日...
  •   半岛游戏最近,上海威尔仕健身多家门店出现门店合并、暂停营业等情况,会员可以办理转店,但如果想退卡,则要扣30%的手续费。  威尔仕可以说是非常知名的老牌健身房品牌,其成立于1996年,据官方称有150+门店,但这次停业的门店中,就有开了近三十年的老店。  这也引起许多人关于“健身房要倒闭”的猜测。可能因为许多人健身...
  •   半岛游戏1. 热身:5-10分钟的有氧运动,如快走或慢跑,帮助身体加热,准备进行训练。  - 背部和肩部肌肉:卧推、引体向上、哑铃飞鸟、哑铃肩推、仰卧划船、坐姿划船  3. 有氧训练:完成强化训练之后,进行约20-30分钟的有氧运动,如跑步、划船或踏步机。  还需要注意的事项包括:定期增加强化训练的重量和难度,给身...
  •   半岛游戏健身俱乐部,又称健身房、健身馆或健身中心,是提供身体锻炼、塑形、康复保健及娱乐休闲等服务的营利性机构。自20世纪80年代在中国萌芽以来,健身俱乐部行业经历了从简陋的健身房到现代化、多功能健身俱乐部的转变。特别是近年来,随着居民健康意识的提升和消费水平的增长,健身俱乐部行业迎来了快速发展期半岛游戏。  多元化...