俗话说：“冬练三九，夏练三伏。” 也有人说：“阅读和健身，是摆脱空虚最好的办法。” 现在，越来越多的人加入了健身的行列。错误的健身方法往往没有效果，还会对身体造成伤害。下文总结了6条容易被忽视的健身常识，愿您科学健身，达到理想效果。　　瑜伽是运动损伤风险较高的运动之一。调查显示，约有1/4练习瑜伽的人都受过伤，如肌...

　　半岛游戏近日，江苏淮安一名31岁的小伙撸铁2小时后，肌酸激酶高出正常标准近200倍，得了横纹肌溶解症。小伙半年多没运动，当天在健身房做了600余次“器械推胸”，这对从前的他来说，是常规运动。次日，他发烧至38℃，头晕、全身乏力、双上肢酸痛，小便呈茶色，肝肾功能各项指标全线飘红半岛游戏。　　健身撸铁如今已成为不少人健...

　　半岛游戏《热辣滚烫》是春节期间最受欢迎的电影之一，贾玲用一年时间完成了荧幕形象的华丽转身，同时也掀起了一波“健身热”。为了更好满足上班族的健身需求，全嘉社区运动健康中心市民健身夜校（春季班）来了！　　24式简化太极拳是本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级太极拳，动作规范、内容精炼、结构合理、强度适...

　　半岛游戏今年春节，电影《热辣滚烫》热映，贾玲一年成功减肥100多斤的话题刷爆朋友圈。受此影响，乌鲁木齐市一些“每逢佳节胖三斤”后追求健美身材的市民，纷纷走进健身房等运动场馆，掀起了节后健身减肥、健美塑形热潮。　　“看看电影里贾玲饰演的女主，通过打拳减肥100多斤成功逆袭，挺励志的。”“是啊，人家能减那么多，我们减肥...

　　半岛游戏本报南京讯“一定要为自己赢一次！”看完电影《热辣滚烫》半岛游戏，不少消费者都开启了新一年的健身计划，也有不少消费者走进健身房给自己办健身卡。然而，在日常生活中，不少消费者提起健身房，说得最多的还是办卡遇到的“坑”。数据显示，2023年江苏消保委系统健身相关的投诉量高达5941件。针对该问题，江苏省消保委近日...

　　半岛游戏5月11日，奚梦瑶在她的个人社交平台上分享了她在家健身的情况。她还写道：“最近，我在努力保持身材，希望在夏天穿上美，美的衣服，今天我给你一个沉浸式拉伸。”即使我是两个孩子的母亲，她也不掩饰她对美的爱，一个合适的顽皮辣妈。　　在晾晒过程中，奚梦瑶扎着高高的马尾辫，黑色短袖搭配贴身运动裤，双手舒展，将自己的好身...