网站首页
关于半岛游戏中心
产品中心
返回
减脂塑形
瑜伽
有氧运动
新闻中心
返回
户外知识
室内知识
行业动态
师资推荐
预约留言
联系半岛游戏中心
网站首页
关于半岛游戏中心
产品中心
返回
减脂塑形
瑜伽
有氧运动
新闻中心
返回
户外知识
室内知识
行业动态
师资推荐
预约留言
联系半岛游戏中心
新闻中心
户外知识
室内知识
行业动态
您当前的位置:
首页
>
新闻中心
>
室内知识
搜索
【室内知识】
半岛游戏运动健身小常识 如何最正确运动健身
2024-10-06
半岛游戏轻快的健身运动就像一剂坏心情防护剂,通过运动能够促长大脑内部化学物质代换的速率,减轻压力和焦虑,使你感觉更快乐、更轻松。研究显示心情越是抑郁,健身运动就越能为身体带来好处。 完全可以将运动健身比拟成为天然的安眠药,美国国家睡眠基金会在近期的研究中发现,经常健身的人群中有高达67%的人拥有优质的夜间睡眠质量...
【室内知识】
半岛游戏科学健身周周练丨弹力带健身课:增力量享生活
2024-10-06
半岛游戏本期节目我们来到身边的运动促进健康中心,一起体验一节体卫融合运动健康课半岛游戏! 动作要点:踩住弹力带,手部握紧,保持身体直立。放松肩部,吸气把肩胛骨前伸,吐气向后旋。 动作要点:踩住弹力带,右手手持弹力带,左手叉腰,双手比肩宽一点。吐气向对侧,身体做最大幅度的旋转,吸气回半岛游戏。 动作要点:手持弹...
【室内知识】
半岛游戏如何科学健身?运动与健康的必备指南!
2024-10-05
半岛游戏你是否曾因为羡慕巴黎奥运会上运动员们的身姿而想要参与运动?不过,要想真正加入健身的行列并非只需要勇气,了解科学的运动方法同样重要。今天,我们就来为你揭秘一些科学健身的锦囊,希望能帮助你塑造更健康的体魄。 运动在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。然而,许多人在锻炼时可能会遇到一些常见误区,比如过量运动或是...
【室内知识】
半岛游戏国庆健身打网球青岛市中小学生阳光体育联赛挥拍
2024-10-04
半岛游戏国庆健身打网球,10月1日半岛游戏,2024年青岛市中小学生阳光体育联赛暨第28届“新兴杯”青岛市中小学生网球赛在新兴体育馆网球场开拍。 本次比赛由青岛市教育局、青岛市体育局主办,青岛市网球运动协会协办、青岛新兴体育俱乐部承办。 青岛市教育局、青岛市体育局、青岛市网球运动协会、青岛新兴体育俱乐部等领导嘉...
【室内知识】
健身小知识丨这些运动方式打开活力焕发的一天半岛游戏
2024-10-04
半岛游戏初学者从少量身体活动开始,逐渐增加频率、强度和持续时间;体力不太好的人不要轻易尝试高强度运动。 走路是最安全、最简便、最经济的有氧代谢运动。体质较好的中老年人和年轻人适合快步走,时速在5~6公里,每分钟约行走120步左右,坚持快走锻炼能提高人体的心肺机能,降低体脂率,减少心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性...
【室内知识】
半岛游戏全民健身线上运动
2024-10-03
半岛游戏参赛者下载“抖音App”自行拍摄参赛视频(广场舞、曳步舞、广播体操等舞种不限)带话题在抖音App上发布视频并@“浙里体育”官方抖音号,即参与成功。 健身操舞项目例如:#浙江第二届全民健身线上运动汇#全民健身操舞动起来@浙里体育。(发布作品时未关联以上话题及账号视为无效参与) 根据各参赛者参赛作品的点赞数...
<<
<
51
52
53
54
55
>
>>