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  •   半岛游戏轻快的健身运动就像一剂坏心情防护剂,通过运动能够促长大脑内部化学物质代换的速率,减轻压力和焦虑,使你感觉更快乐、更轻松。研究显示心情越是抑郁,健身运动就越能为身体带来好处。  完全可以将运动健身比拟成为天然的安眠药,美国国家睡眠基金会在近期的研究中发现,经常健身的人群中有高达67%的人拥有优质的夜间睡眠质量...
  •   半岛游戏本期节目我们来到身边的运动促进健康中心,一起体验一节体卫融合运动健康课半岛游戏!  动作要点:踩住弹力带,手部握紧,保持身体直立。放松肩部,吸气把肩胛骨前伸,吐气向后旋。  动作要点:踩住弹力带,右手手持弹力带,左手叉腰,双手比肩宽一点。吐气向对侧,身体做最大幅度的旋转,吸气回半岛游戏。  动作要点:手持弹...
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  •   半岛游戏国庆健身打网球,10月1日半岛游戏,2024年青岛市中小学生阳光体育联赛暨第28届“新兴杯”青岛市中小学生网球赛在新兴体育馆网球场开拍。  本次比赛由青岛市教育局、青岛市体育局主办,青岛市网球运动协会协办、青岛新兴体育俱乐部承办。  青岛市教育局、青岛市体育局、青岛市网球运动协会、青岛新兴体育俱乐部等领导嘉...
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