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  •   半岛游戏在我们日常生活中,健康已经成为了一种时髦,人们更加注重自己的身体素质。而健身作为一种运动方式,也逐渐走进了很多人的生活中。在健身的过程中,一些励志的健身名言,能够帮助我们保持持续、有动力的健身状态,下面我将分享三句我最喜欢的健身名言。  第一句:坚持就是胜利。这句话源于一位英国演说家勒克莱尔·布克曼的著名演...
  •   半岛游戏运动有益健康,但大多数人难以持之以恒。美国《赫芬顿邮报》近日载文,总结出让运动坚持下去的10个妙招,不妨一试。  2.设定每日目标。美国“健身爱好者”网站调查发现,近60%的人新年制订的健身计划以失败告终,他们往往制定长期计划,一旦没有完成就失去了信心。运动最好设定每日具体目标,如5分钟俯卧撑等。  3.参...
  •   半岛游戏导语:因为现在已经到了全民健身的时代,所以和健身相关的运动已经数不胜数了,有的运动是适合男性的,有的运动是适合女性的。不同的运动都有不同的运动好处,所以在运动方面的讲究还是很多的。今天在这里主要给大家说一下适合女性的健身运动,让我们一起来了解一下吧。  一样的健身运动才是趣味性最强的呢,就是把健身和我们每天...
  •   半岛游戏受访专家:美国佛罗里达州立大学首席运动医学家 凯文·克里斯蒂美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士说:“随着年龄的增长,人体会经历几种变化,包括肌肉重量流失、肌肉力量下降和体脂增加等,有氧代谢能力和肺活量也会下降。  受访专家:美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文克里斯蒂  美国佛罗里达州立...
  •   半岛游戏现如今,越来越多的人对这些运动相关的词语越来越熟悉了,这说明很多人都开始健身了半岛游戏。通过运动健身也收获了很多的好处,那么你知道健身对人到底有什么好处呢?  适当的运动可以锻炼人体的心肺系统。无论是高强度的无氧运动,还是舒缓的有氧运动。都能够使心脏周围的血管得到有效的锻炼,还能够增加人体的肺活量。  通过...
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