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  •   半岛游戏8月9日清晨,安徽合肥经济技术开发区翡翠湖体育公园内,人们在打篮球。新华社记者 郭晨 摄  安徽省合肥市一家运动康复训练中心内,21岁的小伙柏铭轲正在进行康复训练。他是一名篮球爱好者,在一次篮球比赛中因为争抢篮板球,落地时遭遇了膝盖前交叉韧带撕裂。  “我以前完全不知道科学运动的概念,不知道自己稳定性、腿部...
  •   半岛游戏很多人会想去健身,但是锻炼的过程中,他们没有足够的动力跟毅力坚持下去。选择健身的人往往很多,但是坚持下来的人却很少。  健身训练需要循序渐进,才能更有效的坚持下去。不切实际的锻炼计划,很容易让身体受伤,还会打击你锻炼的自信心。  刚开始健身的人,我们应该从低强度的运入手,选择有氧运动的时候,我们可以从健走、...
  •   半岛游戏第一届全国全民健身大赛华中区河南赛区篮球比赛暨2024年河南省全民健身大赛大众篮球公开赛济源站的比赛,7月5日上午在济源篮球城揭开战幕,来自全省的11支队伍将进行两个组别、为期三天的角逐。  河南省全民健身大赛大众篮球公开赛共设洛阳、济源两站。比赛按照选手年龄分为成年组(25岁至44岁)和中老年组(45岁至...
  •   半岛游戏耐力型锻炼,也称为有氧锻炼,可以增加您的呼吸频率和心率。耐力型锻炼可以提高心半岛游戏、肺和循环系统的健康程度,也可以延缓或预防糖尿病、结肠癌、乳腺癌、心脏病等老年常见病的发生半岛游戏。可以增强耐力的活动包括:①快走;②院内工作(割草、耙地);③跳舞;④慢跑;⑤游泳;⑥骑自行车;⑦爬楼梯或爬山;⑧打网球;⑨打...
  •   半岛游戏7月5日,四川省“百城千乡万村·社区”全民健身系列赛暨2024金牛区全民健身运动会“金牛·国投杯”足球比赛在成都市金牛区金沙大牛足球竞技场开赛半岛游戏。由金牛区机关、企事业单位、辖区居民组成的23支队伍、460余名足球爱好者报名参赛。  2024金牛区全民健身运动会“金牛·国投杯”足球比赛开幕式现场。(金牛...