半岛游戏“站如松、腹收紧，健身塑形好身材；背挺直、手扶墙，跟着雨霏练力量”在东京奥运会摘得2金2银的张雨霏在隔离期间通过视频和大家分享居家健身技巧。目前正处在隔离状态的奥运健儿，也有不少人通过视频为大家讲解健身知识点并示范。全民健身与奥运同行，国内也掀起了和奥运健儿学健身的热潮。　　夺得东京奥运会女子重剑个人冠军的...

　　半岛游戏运动和营养是健身的两大要素，如同一车之双轮，一鸟之双翼，缺一不可。健身期间合理的饮食能让你的健身更完美，而错误的健身饮食方式则可能让你的辛苦锻炼效果大打折扣。　　从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行、最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼。”　　...

　　半岛游戏导语：娱乐圈里的明星，不论男女，他们对自己的身材都有严格管理。从他们社交平台所发的动态就知道明星对体重的重视，堪称“丧心病狂”。毕竟想要在镜头前显瘦就需要承常人所不能，一旦身材管理失控便会在镜头前无限放大。　　荧幕前的女明星们个个光鲜亮丽，肤白貌美，男明星们也不甘示弱，每个都貌比潘安。而他们所拥有的完美身材...

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