半岛游戏1.用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，保持1分钟的时间，再换另一边做同样的姿势。坚持6组。

　　2.趴在地上，双手和双腿都向上抬起，只用躯干做支撑，保持1分钟的时间半岛游戏半岛游戏。一共做10组半岛游戏。

　　3.双手交叉抱在前胸，双腿成90°与肩同宽放在地上，做仰卧起坐，不过每次动作都要保持1分钟的时间。一共做10组。

　　百万海马奔向黑市？巴西渔民每年捕获230万只，相当于100头蓝鲸的重量！

　　NBA大爆冷！西部第一不敌联盟垫底 亚历山大空砍31分杜伦22分21板

　　豪门狂欢夜：利物浦5-2大胜，曼联4-2晋级16强，国米1-0登顶意甲

　　《Ultimate Ragdoll Game》登Steam 沙盒创意构建