半岛游戏上健身房减肥塑身型 先学好这6组动作（二）
栏目：户外知识 发布时间：2024-02-24 02:47:04
半岛游戏Step2 右脚尖踮地，左脚弯膝往上提至约腰部高度半岛游戏，双手抱膝停3至5秒后回动作1;再换左脚重复动作。左右脚上提为一组，重复10至12回半岛游戏。
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